中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节河源市某某橡塑制品运营部我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生河源市某某橡塑制品运营部对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 三亚机场“五一”假期预计运送旅客近30万人次
- 欧洲杯又一伟大进球诞生!他们脱亚入欧32年,终于改写历史,燃爆
- 喜报!我校获批上海学校课程思政示范项目
- 呼和浩特海关党委书记、关长李建伟接受审查调查
- 减肥成功者都在做这6件事 看你做对了么
- 20日开始报名!共627人!七中育才学道分校、金牛实验小初衔接来了
- 普京签署决议 同意与朝鲜签署《全面战略伙伴关系条约》
- 余琦就不当言行致歉
- 印尼美娜多机场因火山喷发关闭后恢复运营
- 高考志愿,选择比努力更重要
- 动物能帮助检测癌症吗
- 同学,千万不要这样写作文,不是“正能量”了就一定能得高分
- 想要不费力的高级时髦 ,试试这样穿
- 英语讲故事比赛素材之“自相矛盾”,英文绘本,少儿英语
- 注意!未来三天福建降雨持续 北部部分地区今有暴雨到大暴雨
- 看展览|当代肖像摄影再定义:人脸如何揭示人的内在
- 想要不费力的高级时髦 ,试试这样穿
- 西班牙防长自曝正训练数千名乌克兰士兵,但坚决反对向乌派遣北约部队
- 俄罗斯总统普京抵达朝鲜进行国事访问
- 呼和浩特海关党委书记、关长李建伟接受审查调查
- 搜索
-